黒豆ダイエット 腎臓病
１か月で20.8キロのダイエットに成功！？
アノ芸人が激ヤセした黒豆ダイエットとは！？
黒豆ダイエットは、肥満とニキビに悩む韓国の青年が見つけたダイエット法です。105キロもあった体重が4ヶ月で54キロになり、それをブログで公開したことで韓国内で大ブレイク。本にもなっており、このダイエット法を見つけたチョン・ジュヨンさんは、韓国でダイエットの神様なんて呼ばれているみたいです。
日本では、2010年3月29日に日テレで放送された「寿命をのばすワザ百科ダイエットスペシャル!」の番組内で、余命３年を宣告された、安田大サーカスのHIROさんが挑戦したダイエットとして、有名になりました。
HIROさんは、1ヶ月続けた結果、153キロあった体重が132.2キロまで減り、ウエストサイズも143cmから123cmになったという。もともと体重があったにせよ、1ヶ月で20.8キロのダイエットは驚きですね！
黒豆の食べ過ぎに注意！！腎臓病の方は医師に相談を！！
豆類にはプリン体が多く含まれる！！
黒豆は、ダイズの品種のひとつで、黒大豆とも呼ばれています。種皮にアントシアニン系の色素を含むため、表面が黒くなっていますが、栄養はダイズと同等になります。
そのため、黒豆にも大豆と同じように、プリン体が多く含まれています。通常、プリン体は肝臓の中で分解されると尿酸になります。尿酸は腎臓を通して、尿として体外へ排出されるのですが、一度にたくさん摂り過ぎたり、腎臓の状態が悪かったりすると、充分に排出されずに体に溜まってしまいます。その場合、痛風や尿酸結石などの病気になる場合がありますので、注意が必要です。
腎臓病の方は必ず医師に相談してください。また腎臓病でない方でも１日に70グラム以上の黒豆を摂ると、お腹を下すこともありますので、ご注意ください。
まとめ買いでオトク！ 黒豆ダイエットには、１日７０グラムの黒豆が必要です。
黒豆 業務用 ( 乾燥済み ) １kg
保存が効くから、まとめ買っても大丈夫！
でも、食べ過ぎには注意！
黒豆ダイエットには、乾燥した黒豆を１日７０グラム、水で戻して食べる必要があります。１０日で７００グラム、１ヶ月なら２１００グラムも必要なので、１キロ買っても１５日も持たないのです。
乾燥した黒豆は、涼しくて暗い場所で保存していれば半年くらいは保存が効くので、まとめて買っても大丈夫なのです。
黒豆を食べる際は、乾燥した黒豆を一晩、水で戻してから料理などに使ってください。ご飯やサラダに混ぜたりするとヘルシーで食べやすいです。毎日ですと飽きてきますので、カレーや炒めものなど料理を工夫しながら食べると続けられます。
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ジャンクフードと肉が好きで、幼い頃から超肥満児だった青年が出会ったダイエット法。４ヵ月で５１ｋｇの減量に成功したことで、テレビや雑誌でも取り上げられるなど大きな話題となる。
黒豆ダイエット
ダイエットや美肌効果で注目されている黒豆ダイエットですが、豆類は高タンパクであるため、プリン体を多く含んでいます。通常プリン体は、通常プリン体は、肝臓で尿酸に変わり、腎臓を通して体外へ排出されます。しかし、腎臓が弱っている人などは、うまく排出することができず、体内に尿酸が蓄積されてしまい痛風や尿酸結石などの病気になる場合があります。